Miami, FL, sábado 12 de septiembre de 2026. Los suplementos se han convertido en un componente habitual de la vida cotidiana en Estados Unidos. Una nueva encuesta de Pew Research Center revela que el 78% de los adultos estadounidenses toma actualmente al menos un tipo de suplemento por razones relacionadas con su salud.
El estudio, realizado entre el 6 y el 12 de julio de 2026 entre 3,554 adultos, consideró como suplementos productos como vitaminas, minerales, preparados herbales, proteínas, melatonina y probióticos, excluyendo medicamentos recetados y fármacos de venta libre.
Las vitaminas y los minerales dominan claramente el mercado: el 67% de los adultos asegura consumirlos. A considerable distancia aparecen los suplementos de proteínas, con 31%; los aceites omega, como omega-3 o aceite de pescado, con 25%; y los productos herbales, con 19%. Además, un 35% consume otros suplementos no incluidos específicamente en esas categorías.
La edad marca diferencias importantes. Entre los estadounidenses de 65 años o más, el 85% toma algún suplemento, frente al 67% de los menores de 30 años. En vitaminas y minerales la diferencia es todavía mayor: los consume el 81% de los mayores de 65 años, comparado con el 48% de quienes tienen entre 18 y 29 años. Los jóvenes, sin embargo, muestran mayor inclinación hacia las proteínas: el 37% de los adultos de 18 a 29 años utiliza este tipo de productos.
También resulta revelador cuánto valor les atribuyen los consumidores. Entre quienes toman vitaminas o minerales, el 62% considera que son extremadamente o muy importantes para su salud, mientras otro 33% los califica como algo importantes. Entre quienes consumen aceites omega, el 63% los considera extremadamente o muy importantes.
Las mujeres presentan un consumo superior al de los hombres: 82% frente a 74%. Entre los adultos hispanos, el porcentaje alcanza el 73%, lo que confirma que los suplementos también tienen una presencia considerable en esta comunidad.
Sin embargo, el enorme nivel de utilización no significa que todos los suplementos sean necesarios para todas las personas. Pew señala que los beneficios continúan siendo objeto de debate y que muchos profesionales médicos aconsejan precaución. Además, a diferencia de los medicamentos, los suplementos dietéticos no requieren aprobación de la FDA antes de salir al mercado.
Los resultados muestran una transformación significativa de los hábitos de salud en Estados Unidos: para millones de personas, tomar un suplemento ya no es una práctica ocasional, sino parte de su rutina diaria. La clave está en que esa decisión se base en necesidades individuales y en información confiable, especialmente cuando existen enfermedades, tratamientos médicos o posibles interacciones.
Fuente: Pew Research Center, “About 8 in 10 Americans take supplements, and many see them as important to their health”, 10 de septiembre de 2026.